5岁踢足球< $ >5岁踢足球对身体损害大吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于5岁踢足球的问题，于是小编就整理了6个相关介绍5岁踢足球的解答，让我们一起看看吧。

五岁足球小游戏？

1）不许打或踢对方，不许用手拉扯或推对方。

2）若一只脚踏线时，不算出圈，还可以继续争斗。

教学建议：

该练习是提高学生合理冲撞能力的一种练习方法，在练习过程中，教练要向学生讲解足球比赛中合理冲撞技术运用的时机和要求。

2、斗鸡

游戏目的：提高学生的腿部力量，提高单脚支撑的能力。

场地器材：小足球场一个。

五岁左右的孩子参加什么体育项目好？

如果是男孩，建议至少培养一项与运动有关的兴趣爱好。男孩子好动，精力旺盛，参加运动类项目是培养意志的最好方法。五岁就可以选择的项目有: 游泳，普通蛙泳包会班要6岁多7岁才肯教，但是四五岁已经可以带他套着游泳圈到游泳池玩水了；

足球，现在都是从娃娃抓起，五岁似乎也可以教了；武术类，跆拳道要7岁才收，但传统武术套路已经可以开始练些花圈秀腿了。个人认为，参与越多人配合的运动，越能培养孩子的团队精神。所以如果能参加足球这样的团队项目是最好。

五岁男孩学什么比较好？

五岁的男孩在平时可以适当的学习一些钢琴，乐器以及一些演讲类的特长。五岁的宝宝的活动能力及理解能力都是比较强的，在这个阶段给宝宝学习一些特长能够促进孩子的大脑发育又能够增加孩子的一个兴趣爱好。

另外给孩子培养兴趣爱好的时候一定要根据孩子的喜好来进行培养，不要盲目地引导进行学习，同时五岁的男孩注意力以及专注性都是比较低的。

家长在这个阶段一定要培养孩子的注意力，平时一定要多增加跟孩子的沟通能力，对于孩子的身心发育是有一定帮助的。

1、书法、绘画、手工、轮滑、下棋、游泳等都比较适合五岁男孩子学习。

2、首先看他对什么感兴趣。再看他哪些特质需要补充，当然5岁不大容易看出来。再看你希望他发展成什么样子，来选择特长兴趣。

3、静的方面:围棋,书法,画画,钢琴或小提琴都很当时,既训练头脑,又锻炼性格,还可增加才艺.动的方面:游泳,乒乓球是好时机. 语言方面,条件好的话,学外语也是不错的时机。你可以根据他的爱好,进行动静组合。

5号足球三年级可以用吗？

不建议用五号球，用3号或4号球

小学生足球9岁以下是适合用3号球，9-12岁用4号球，标准比赛用5号球。

足球是一项以脚为主，控制和支配球，两支球队按照一定规则在同一块长方形场地上互相进行进攻、防守对抗的体育运动项目。不合适的球会增加小孩的受伤风险。

5号球适合多少岁的人？

5号球适合12岁饭55岁的人，5号球它的外壳应用皮革或其它许可的材料制成，在它的结构中不得使用可能伤害运动员的材料。球的圆周不得多于71厘米或少于68厘米。球的重量，在比赛开始时不得多于453克或少于396克。充气后其压力应相等于0.6一1.1 个大气压力。在比赛进行中，未经裁判员许可，不得更换比赛用球。

我女儿今年五岁多，健身怎么样算适量？

您好，首先非常高兴看到中国也开始有人重视儿童健身这个领域的训练。根据国际体育科学协会ISSA的幼儿训练内容，鄙人给您与孩子提供以下一些建议可以参考：

“小孩子进行力量训练长不高。”
“外国小孩和中国小孩体质不一样。”
“孩子太小，磕着碰着怎么办？”

这也许是您身边最多质疑声了，在国内成人健身都处于起步阶段的当下，儿童健身自然连萌芽阶段还未开始，很多家长本身从没有接触过任何训练就凭借经验一口否认孩子进行健身的可能性。

事实上：健身，尤其是力量训练在欧美已经非常成熟，ISSA早已把它归为与篮球、足球一样适合各个阶段的儿童训练。

儿童训练从何时开始着手呢？

正如成年人需要通过一定的身体功能性训练及足够的训练容量才能打下健身基础一样，孩子们也有一套属于自己的健身练习策略

欧美最著名的“复合儿童训练模型”（Composite Youth Model）指出：家长应该从2岁开始为孩子提供一个适当的身体技能训练环境，具体内容包括：运动技能、肌肉力量、心理健康及体育专项技能这4个版块

阶段1: 2-4岁

在最初阶段，孩子只是学习最基础的运动技能，建立他们的身体协调性及运动神经。

下肢训练方式例子：跑跑、跳跳、走走

上肢训练方式例子：用手去拍打空中悬浮的气球

训练环境：这个阶段不该过度保护孩子，而是经常去户外走走，接触不同的人与食物，让孩子用双手去触摸外界的形形色色的物体。

阶段2: 5-12岁

当你在5岁前已经培养了孩子异于同龄人的身体协调性、好奇心及社会经验后。你已经可以让孩子进行徒手的力量训练了，敏捷、力量、耐力、肌肉形态...你要的是孩子的均衡成长，而不是一个幼年健美冠军，因此你需要考虑的身体因素必须是全面的。

尽早将“周期性概念”纳入孩子的训练计划中：无论你给孩子准备了什么训练计划，其底层最重要的运动逻辑就是“周期化”。

周期化是现代运动中最常见的训练概念，你应该将1年划分为不同周期，以短周期目标包含大周期目标来不断激发孩子的积极性

例如，您对孩子一年后的目标是单次俯卧撑30个，那你就要将这个以年为单位的大周期化为4个季度的小周期，比如第一季度完成20个，第二季度完成23个，第三季度完成25个...以此类推，这样孩子每个短周期都有新目标，可以坚持下去的几率就大大增加

阶段3:13-20岁，这已经属于青少年至成年时期，这里就不累赘述。

关于次数与组数：你知道5岁孩子能承受多大强度的训练嘛？

我看到您给予女儿的训练计划，个别训练动作的次数确实过多了，接下来和您分享如何判断一个5岁孩子能完成多少次数与组数。

5岁孩子的训练目标肯定不是增肌更不可能是减脂。我们的主要目标是建立肌肉大脑神经链接MMC。你不再关注你的孩子做了多重，或是做了几组、几次动作，而是在孩子最大化控制肌肉的前提下完成每一个动作。

关于您孩子目前训练计划的建议

1. 筛减训练动作

对于5岁的孩子，您提供的训练动作有点多。

• 首先先扎马步作为静态训练动作最好取消，保持马步对孩子的膝盖发育并不是很好。至于手中捏一本书作为负重就更不合适了。

• 其次仰卧起坐请不要让孩子抱头完成，日本及欧美小学都已取消传统的仰卧起做姿势，而是选择双手交叉放在胸前的姿势完成卷腹

2. 减少训练时间

即使是成年健身爱好者，训练时间都不宜过长，您让还在完成所有训练的时间为1个半小时，对于5岁孩子确实太长了，而且其中包括深蹲、俯卧撑及拳击等复合动作，5岁孩子比较合适的训练时间为20-30分钟每天。

3. 减少次数及组数

您可以侧重肌肉大脑神经链接MMC，侧重关注孩子离心及向心的肌肉收缩，大幅度的削减训练次数，例如深蹲完成5-8个，完成2组，保质保量完成就已经足够了。

4. 重新审视孩子的训练姿势

如果一味的逼迫孩子的训练量，而忽略了她的姿势，只会增加孩子受伤的风险。当你发现孩子在最后几组的最后几次出现姿势变形或力竭，请立刻停止，进行适当的休息。

5. 关注孩子的心理健康

您也说孩子一直喊累，明显呈现疲惫状态，这时你需要多余孩子沟通，从孩子口中了解足够的信息。

此外您说到这个训练计划是“每天进行的”，全身训练如果每天进行，连成年人都坚持不了，建议您进行肌肉分化训练，每周选择3-4天训练时间，针对胸、背、腿以及有氧运动，合理安排孩子的训练周期。

希望以上的回答可以帮助到您，有任何问题也可以私信我，我会认真回复您的问题，谢谢！

到此，以上就是小编对于5岁踢足球的问题就介绍到这了，希望介绍关于5岁踢足球的6点解答对大家有用。